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Anti-envelhecimento: superalimentos que podem fazer você parecer mais jovem

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Incluir estes alimentos anti-envelhecimento em sua dieta para se livrar das rugas e linhas finas.

Com o advento de todos os diferentes tratamentos cirúrgicos para rugas, o que não muda é o cuidado com a pele. O caminho natural para uma pele mais jovem na velhice é mais fácil e mais barato. Superfoods estão se tornando extremamente populares nos dias de hoje e são ótimos para o seu bem estar geral. Se você está preocupado com rugas e linhas finas quando você envelhecer, aqui estão alguns superalimentos que você pode querer incluir em sua dieta hoje em diante.

Amoras: Estes deliciosos superalimentos são um pacote de bondade. Enquanto todas as bagas são ricas em antioxidantes, especialmente flavonóis, antocianinas e vitamina C, os mirtilos são mais escuros e são conhecidos por terem concentrações mais elevadas. Suas propriedades ajudam a reduzir o envelhecimento celular. Você deve incluir blueberries em sua dieta. Adicione à sua salada de frutas, smoothies ou apenas a fruta inteira.

Salmão: Este superalimento saboroso é rico em ácidos graxos ômega-3, que ajuda a desenvolver a elasticidade da pele e fortalece as membranas celulares da pele. Não só a pele, mas também nutre o cabelo e unhas. Ele fornece umidade à sua pele e a mantém radiante. Ao construir a elasticidade da pele e fortalecer as membranas celulares, mantém rugas e linhas finas na baía.

Abacate: Todo mundo adora esse superalimento por seus benefícios para a saúde sem fim. Ele fornece ácidos graxos que seu corpo precisa e também suporta os óleos naturais em sua pele que é esgotada pela poluição ou produtos químicos carregados aplicados em sua pele. É rico em vitamina E e biotina, que nutre o seu cabelo, pele e unhas também. Você pode consumir como saladas ou fazer guacamole gostoso.

Romã: Esta fruta decadente é rica em ácido elágico que ajuda a salvar a pele de qualquer dano e preserva o colágeno em sua pele, que é muito necessário para manter sua pele saudável e livre de rugas. Romã também contém punicalagina restringe os radicais livres em sua pele que podem causar danos à sua pele. Você pode consumir romã fazendo suco caseiro polpa ou a própria fruta inteira.

Chocolates escuros: Os chocolates escuros de boa qualidade são extremamente bons para a sua pele e ajudam a reduzir os danos causados ​​à pele pela exposição à luz UV. Tem uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam a aumentar a circulação sanguínea na pele e também ajudam a reduzir rugas e secura.

Referências:

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Assista o vídeo: 4 alimentos que aceleram o envelhecimento

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