Ginástica

Como fazer leite de amêndoa natural e sem conservantes em casa

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Leite de amêndoa é ótimo para perda de peso e contém apenas 43 calorias.

Pessoas, estes dias estão olhando para alternativas mais saudáveis ​​aos produtos lácteos. No caso de mil, o leite de amêndoa ganhou recentemente muita popularidade pelas razões certas. Leite de amêndoa contém minerais essenciais como leite integral e leite desnatado, mas é muito mais saudável com calorias mínimas. Leite de amêndoa é o melhor leite para perda de peso e contém apenas 43 calorias. No entanto, ir para o leite de amêndoa embalado, comprado em loja não é uma ótima idéia, porque eles contêm conservantes e adoçantes artificiais que absolutamente bate o propósito de comprar leite de amêndoa em vez de leite animal. Mas não se preocupe, aqui está uma maneira fácil de fazer leite de amêndoa em casa.

Você precisará

2 xícara de amêndoas orgânicas (sem sal, não torradas)
4 e meia xícaras de água pura filtrada
Adoçante natural (opcional) - você pode ir para 1-2 datas ou 1 xarope de bordo de acordo com suas necessidades
Uma pitada de sal
Instruções

  • Mergulhe suas amêndoas em água filtrada com uma pitada de sal. Mergulhe quase durante a noite. Você pode querer ler porque imergir amêndoas antes de usá-lo é importante. Embeber ajuda a quebrar o ácido fítico presente na amêndoa. Você obterá um acabamento leitoso ao usar amêndoas encharcadas no processo.
  • Depois de ver que as amêndoas estão bem encharcadas, escorra a água e limpe a amêndoa. Tire a casca também.
  • Agora coloque tudo em um misturador ou um liquidificador, adicione quase um copo de água, dependendo da espessura desejada. Se você está planejando usar qualquer adoçante natural, adicione isso também.
  • Misture até obter a consistência de leite que você deseja.
  • Despeje em um copo ou se você quiser armazenar, você pode despejá-lo em um frasco e guarde na geladeira por 2-3 dias. Você pode adicionar água filtrada limpa para alterar sua consistência e também usar esse leite para assar.

Imagem: Shutterstock

Assista o vídeo: LEITE DE AMÊNDOA E ESFOLIANTE NATURAL

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