Ginástica

6 coisas que você deve parar de ficar envergonhado na academia

Pin
+1
Send
Share
Send

Pare de se comparar com seu amigo na academia. Seja você mesmo.

Indo para a academia pode ser uma experiência estressante para alguns de nós, especialmente se é a nossa primeira vez e nos matriculamos em um ginásio chique. Há momentos em que todos nos sentimos fora do lugar ou desajeitados. Mas você precisa tirar isso da sua cabeça e se concentrar em seu objetivo. Aqui estão algumas coisas que você deve parar de ficar envergonhado na academia:

Seu corpo: Pare de ficar envergonhado porque você é mais pesado do que os outros no ginásio. Todos eles podem ter passado por uma transformação como você faria em poucos meses. Em vez de ficar intimidado pelas pessoas magras e em forma na academia, fique motivado e inspirado para alcançar seus objetivos. Leia: Problemas comuns no ginásio e suas soluções.

Experimentando novas máquinas: Mesmo que não seja a sua primeira vez, não é um mandato que você saiba como usar cada máquina na academia como um profissional. De fato, se você tentar isso sem a ajuda de um especialista, no começo, há um risco de lesão. Os outros que se mudam de uma máquina para outra sem ajuda podem estar fazendo isso nas últimas semanas. Você chegará lá, então não se sinta envergonhado, mesmo que leve algumas semanas para você pegar um jeito. Leia: 10 dicas de especialistas para iniciantes no ginásio.

Sua roupas: Não é um desfile de moda ou uma passarela de moda. Desde que suas roupas estejam limpas e façam você se sentir confortável, você não precisa estar consciente sobre elas. Vestindo marcas high-end não vai realmente acelerar sua perda de peso. Portanto, esteja confiante no que você veste, em vez de comparar e sentir-se envergonhado. Leia: Como escolher as roupas de treino certas.

Lidando com estranhos: Nem todo mundo na academia é amigável. Alguns podem até ser completamente rudes e esnobes. Não há nada de errado com você, é assim que algumas pessoas são. Seja cortês e se as pessoas não forem amigáveis, perfeitamente bem. Você não vai fazer amigos, vai? Aqui estão alguns exercícios que você pode fazer na academia enquanto espera.

Falta de resistência: Se a pessoa ao seu lado estiver fazendo 15 repetições e começar a ofegar em 4, tudo bem. Não se esforce para competir com os outros. Melhore seu desempenho diariamente e gradualmente. Seu treinador irá garantir que você construa resistência suficiente em algumas semanas para se igualar ou até mesmo ter um desempenho melhor do que outros. Não tente mostrar a sua resistência se os seus joelhos estão se contorcendo e não aguentam.

Parece bom: Algumas mulheres vêm com muita maquiagem e vestem alguns acessórios também. Alguns têm ótima pele e ficam fabulosos mesmo sem maquiagem. Mas não deixe que isso te faça sentir baixo. Depois de começar a trabalhar e cuidar do seu corpo, você também vai brilhar. Seja você mesmo e concentre-se nos treinos.

Leia isto em Marathi

Assista o vídeo: 3 Passos para Perder a Timidez com as Mulheres

Pin
+1
Send
Share
Send